在混乱中寻求和平

Jeff Miller and Brother Varasami - revised

什么开始作为泛亚电竞竞猜每周冥想练习帮助教授杰夫·米勒保持连接和全球危机中冷静的住宿。

有没有灵丹妙药世界上发生了什么事情,也没有对与它一起去焦虑的灵丹妙药。一个世界性的大流行往往采取常规和可预测出的任何东西。

但是,当涉及到减轻压力,并在这个或任何情况下增加正念,一个实践,一些人认为是有效的冥想。

它的东西,副教授,传播和媒体杰夫·米勒的椅子一直践行着他的老师的帮助下,弟弟varasami,几乎每个星期三自去年秋季以来。 

执业佛教自己,米勒通过一个共同的朋友给弟弟varasami,buddhadhamasukha寺庙在法兰克福住持介绍。他们形成了快捷的友谊。  

哥哥varasami共享,他想教冥想的人在该地区,超出了他的会众的所有成员。产生了一个想法 - 米勒,他问弟弟varasami访问泛亚电竞竞猜的泛亚电竞竞猜每周一次和打坐的人谁愿意加入。 

它是在一个忙碌的一周能开出时间来练习冥想与他的老师的指导,同时还为学生提供了一个机会,解压缩,找到一些和平和宁静,也许是缓解压力的机会。  

我不相信,冥想是世界的弊病一些神奇的治愈。我只是认为,当我坐不住了,我创造我自己的小,和平和宁静的空间。

“赢/赢/赢了,”米勒补充说,他曾亲自极大从这个常规做法中获益。

“我立刻注意到我是多么平静在周三的会议。我希望更多的学生将加入我们的行列,和五六个在第一个星期或两个做仰卧和我们在一起,但上午9:30在星期三是不是方便了很多学生,也许静静地坐在一个小时与前景你的眼睛像strebel休息室非常公共场所关闭太怪异或太过吓人,”米勒说,“但我承诺打坐,别人会走过去和观察;我想让它自然的,正常的,只是一个人的事情在休息室做了。”  

他开玩笑说,冥想是容易的,可是非常困难的。哪位大哥varasami已经教他的做法很简单:坐在舒适,闭上眼睛,并专注于你的呼吸平息你的头脑。  

“我们都呼吸,但我们很少花时间去铭记我们的呼吸的,甚至在某种程度上,我们立了浓度的单点,使得其他的东西,不可避免地进入我们的脑海中......声音或气味或想法,例如,被允许在漂移,但不允许流连忘返,”米勒说。 “我在不执着于他们越来越好,它有对头脑有显着影响。这是特别有用时下“。

与泛亚电竞竞猜泛亚电竞竞猜由于covid-19封闭,米勒独自继续他的禅修在泛亚电竞竞猜星期三上午9:30至10:20 - 就像他想,如果他是在泛亚电竞竞猜里。

“我想strebel休息室。我想念弟弟varasami的公司。但我一直通过Facebook的鼓励的朋友,泛亚电竞竞猜人和同事每周都要和我一起几乎在同一时间静坐在自己的泛亚电竞竞猜,”他说。  

虽然有可能不是解决所有的世界问题,包括其目前的危机,教授米勒只是希望一点点的时间花在静坐可以帮助别人找到他们自己的内部和平。

“我不认为,冥想是世界的弊病一些神奇的治愈,或者被更多的人冥想所有在一次神秘的东西或超自然会发生。我只是认为,当我坐不住了,我创造我自己的小,和平和宁静的空间,”他说。 “如果越来越多的人冠状病毒危机期间这样做在自己的泛亚电竞竞猜里,我们都创造越来越多一点平和而宁静的空间,可以积少成多。哪来在害处呢?”

**教授杰夫·米勒是泛亚电竞竞猜社区的一些成员与多样性委员会,以建立信仰的连接和资源的工作,其中,包含来自各种宗教和传统信仰是任何泛亚电竞竞猜社区成员可以访问的资源共享谷歌驱动器。资源可以包括简要介绍,讲故事的录音,机会虚拟会议,甚至实时宗教仪式和传统的共享。  

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